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思い出す能力を簡単に鍛える方法!

こんにちは、すずあきです。

今回は思い出す能力を簡単に鍛える方法を紹介します。

簡単に頭が良くなる!

情報元はこちら!

30分の運動で頭が良くなる

少しきつめのランニングやエアロバイクを30分するだけ!

運動前後で思い出す能力に違いがあるみたいです。

少しきつめの運動をする事がポイント。

運動しながら2個から3個の言葉が話せるくらいの強度が良いみたいです。

難しくすると、酸素摂取量が70%の運動です。

運動と脳には深い関係性があるみたいです!

運動してパフォーマンスをあげていきましょう!

では、また!

読んでくれてありがとう!