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座ってる時間が長いとやる気が激減する!

こんにちは、すずあきです。

いきなりですが本題です!

今回の情報源はこちら!

座っている時間が長いと・・・

・やる気が激減する

・メンタルが悪化する

こんな研究結果が出ています。

マジかよ・・・。

では、どうすればいいの?

対策としては簡単です。

座らなければいいんです!笑

・歩き回る

・意識して座る事を避ける

・座る時間を短くする

・スタンディングデスクにする

なんのせ、座るな!って事です。笑

立っている生活にはメリットもあります。

・太りにくくなる

・単純に消費カロリーガ増える

単純な理由です。笑

座る習慣を立つ習慣に変えて、やる気とメンタルを上向きにしていきましょう!

では、また!

読んでくれてありがとう!